בשלב זה הילד.ה זקוק.ה לשיעורים פרטיים כדי לסגל הרגלי מים בסיסיים, להתגבר על החשש או על חוסר ההיכרות על המים. ללמוד להכניס את הראש, לנשום ולהיות נינוח.ה במים. לאחר מכן יוכל להמשיך בקורס קבוצתי
הרגלי מים + שחייה "הישרדותית": בועות, ציפה בטן וגב, צלילה לרצפה, עבודת רגליים נכונה בחתירה, תחושת מים בידיים, התקדמות בתוך המים וקפיצות למים, בביטחון.
שחייה "הישרדותית" ועצמאית במים: עבודת רגליים נכונה בחתירה, הרמת הראש לנשימה, התקדמות בתוך המים וקפיצות למים, באופן עצמאי ובביטחון מלא.
לימוד חזה: לימוד סגנון חזה, ציפה על הגב, עמידה במים עמוקים.
בשלב זה הילד.ה זקוק.ה לשיעורים פרטיים כדי לסגל הרגלי מים בסיסיים, להתגבר על החשש או על חוסר ההיכרות על המים. ללמוד להכניס את הראש, לנשום ולהיות נינוח.ה במים. לאחר מכן יוכל להמשיך בקורס קבוצתי
לימוד חזה: לימוד סגנון חזה, ציפה על הגב, עמידה במים עמוקים.
שיפור חזה: שיפור וחיזוק סגנון חזה, הגדלת מרחק וסיבולת במים, בשילוב עבודה על רג' חתירה ורגליים גב.
שיפור חזה: שיפור וחיזוק סגנון חזה, הגדלת מרחק וסיבולת במים, בשילוב עבודה על רג' חתירה ורגליים גב.
חיזוק ושיפור חתירה, גב וחזה - שיפור סיבולת, יעילות ומהירות
כריש יתאים לכיתות ה-ו | נוער יתאים לכיתות ז ומעלה.
המשך עבודה על שלושת הסגנונות, שיפור מהירות, לימוד פרפר, סיבובים וזינוקים.
